En bref
- Les cosmétiques vendus dans l’UE listent leurs ingrédients sous leur nom INCI, identique dans toutes les langues, du plus abondant au moins abondant.
- Quelques ingrédients sont bons à connaître : deux parabènes, deux filtres UV, le triclosan, les PFAS, et les phtalates qui peuvent se cacher dans le « parfum ».
- Les règles européennes en interdisent ou en limitent déjà la plupart. Autorisé ne veut pas toujours dire idéal pendant une grossesse ou pour un bébé.
- Commencez par les produits sans rinçage. Crèmes, laits, maquillage et crème solaire restent des heures sur la peau.
Comment lire une liste d’ingrédients
Dans l’Union européenne, chaque cosmétique liste ses ingrédients sous leur nom INCI, pour International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Ces noms sont les mêmes dans tous les pays : c’est pour cela qu’une crème française et une crème estonienne écrivent toutes deux « Aqua » pour l’eau.
Les ingrédients apparaissent du plus abondant au moins abondant, jusqu’à 1 %. En dessous de 1 %, ils peuvent figurer dans n’importe quel ordre. Un mélange parfumant n’apparaît que sous un seul mot, « Parfum », et les colorants sous la forme « CI » suivie d’un numéro.
En un coup d’œil
| Sur l’étiquette | À quoi ça sert | Ce que disent les règles européennes |
|---|---|---|
| Propylparaben, Butylparaben | Conservateur | Plafonnés à 0,14 % à eux deux. Interdits dans les produits sans rinçage pour le siège des enfants de moins de trois ans |
| Benzophenone-3 | Filtre UV | Limites abaissées depuis 2022. « Contient de la benzophénone-3 » sur l’étiquette au-delà de 0,5 % |
| Homosalate | Filtre UV | Depuis 2022, autorisé uniquement dans les produits pour le visage, en plus faible quantité |
| Triclosan | Antibactérien | Autorisé seulement dans quelques produits, comme le dentifrice et le savon pour les mains, jusqu’à 0,3 % |
| Parfum | Parfum | Ses ingrédients n’ont pas à être listés, à part les allergènes courants |
| Noms contenant « fluoro » | PFAS : résistance à l’eau, longue tenue | Interdits dans les cosmétiques en France depuis 2026 |
Les ingrédients bons à connaître
Propylparaben et butylparaben
Les parabènes sont des conservateurs : ils empêchent bactéries et moisissures de se développer dans une crème une fois ouverte. En laboratoire, le propylparaben et le butylparaben agissent faiblement comme des œstrogènes. Les règles européennes les plafonnent à 0,14 % à eux deux, et les interdisent dans les produits sans rinçage destinés au siège des enfants de moins de trois ans. Cinq autres parabènes sont interdits depuis 2014.
Le méthylparaben et l’éthylparaben, les parabènes à chaîne courte, sont considérés comme sûrs aux doses autorisées.
Benzophénone-3 et homosalate
Ce sont des filtres UV, présents dans les crèmes solaires et dans certaines crèmes de jour et baumes à lèvres. Le Comité scientifique européen pour la sécurité des consommateurs les a réévalués pour leurs effets hormonaux, et depuis 2022 tous deux ne sont autorisés qu’en plus faibles quantités ; l’homosalate seulement dans les produits pour le visage. Un produit contenant plus de 0,5 % de benzophénone-3 doit l’indiquer sur son étiquette. On la trouve aussi sous le nom d’oxybenzone.
Si vous préférez les éviter, les filtres minéraux sont une option : Zinc Oxide et Titanium Dioxide sur l’étiquette. Quel que soit votre choix, continuez à protéger votre peau du soleil.
Triclosan
Un agent antibactérien, autrefois courant dans les savons, les dentifrices et les déodorants, étudié chez l’animal pour ses effets sur les hormones thyroïdiennes. Les règles européennes ne l’autorisent plus que dans quelques produits, comme le dentifrice, le savon pour les mains, le gel douche et certains déodorants, jusqu’à 0,3 %, et 0,2 % dans les bains de bouche. Il est devenu rare.
Les phtalates dans le parfum
Les phtalates les plus étudiés comme perturbateurs endocriniens, comme le DBP et le DEHP, sont interdits dans les cosmétiques de l’UE. Le phtalate de diéthyle reste autorisé et sert à faire tenir le parfum. Comme un parfum n’apparaît que sous le mot « Parfum », impossible de savoir à l’étiquette s’il en contient. Choisir sans parfum les produits qui restent sur la peau est le moyen le plus simple de l’éviter.
PFAS
Les PFAS, les « polluants éternels », rendent le maquillage résistant à l’eau et longue tenue : certains fonds de teint, mascaras et rouges à lèvres en contiennent. Ils se dégradent extrêmement lentement, s’accumulent dans l’organisme, et certains sont associés à des effets sur les hormones, thyroïde comprise. Repérez les noms qui contiennent « fluoro », comme PTFE, Perfluorodecalin ou Polyperfluoromethylisopropyl Ether. La France interdit les PFAS dans les cosmétiques depuis le 1er janvier 2026.
Ce que veut dire « autorisé »
Les limites européennes sont fixées à partir des évaluations du Comité scientifique pour la sécurité des consommateurs, pour la population générale. Un ingrédient autorisé, utilisé dans sa limite, est considéré comme sûr pour la plupart des gens.
Si vous êtes enceinte, si vous préparez une grossesse, ou si vous choisissez des produits pour un bébé, vous pouvez préférer éviter certains de ces ingrédients même lorsqu’ils sont autorisés. C’est une précaution raisonnable, et pas une raison de s’inquiéter de chaque produit que vous possédez.
Une routine simple pour votre salle de bains
- Commencez par les produits sans rinçage utilisés tous les jours : lait corporel, crème visage, fond de teint, déodorant.
- Choisissez des versions sans parfum pour les produits qui restent sur la peau.
- Pour la crème solaire, prenez un filtre minéral si vous préférez éviter la benzophénone-3 et l’homosalate. Ne renoncez jamais à la protection solaire.
- Remplacez au fur et à mesure. Inutile de tout jeter d’un coup.
C’est exactement la lecture que Hooli fera pour vous : scannez l’étiquette, et voyez les ingrédients bons à connaître signalés, selon votre situation.
Sources
- Règlement (CE) n° 1223/2009 relatif aux produits cosmétiques, annexes II, III, V et VI, et CosIng, la base de données de la Commission européenne sur les ingrédients cosmétiques.
- Règlement (UE) n° 358/2014 de la Commission sur les parabènes et le triclosan, et n° 1004/2014 sur le propylparaben et le butylparaben.
- Règlement (UE) 2022/1176 de la Commission sur la benzophénone-3, et règlement (UE) 2022/2195 sur l’homosalate.
- Comité scientifique pour la sécurité des consommateurs, avis sur la benzophénone-3 (2021), l’homosalate (2021) et le propylparaben (2021).
- Loi n° 2025-188 du 27 février 2025 visant à protéger la population des risques liés aux PFAS.
Hooli fournit des informations, pas des avis médicaux. Il ne remplace pas le diagnostic ou le traitement d’un professionnel de santé. Parlez toujours à votre médecin avant de modifier un traitement.